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プロフィール
シャランラン

2018年04月27日

青汁に含まれるケールについて

美容や健康に効果的な青汁ですが、
具体的にどのような栄養成分が含まれているのか気になりますよね。

今回は青汁の栄養成分の一つ、「ケール」についてご紹介しましょう。



【ケールとは?】
ヨーロッパ原産のアブラナ科の野菜で、
「野菜の王様」と呼ばれるほど栄養価の高い植物です。

一年を通して栽培されている生命力の高い野菜です。



〇美肌・アンチエイジング効果
ビタミンE等の肌に良い栄養が豊富に含まれているため、
摂取することで美肌効果やアンチエイジング効果が期待できます。


〇便秘改善
ケールには豊富な食物繊維が含まれているため、
腸内環境を整えて便秘を解消する効果があります。



〇安眠効果
ケールにはメラトニンが多く含まれているので、
就寝前に摂取することで安眠効果が期待できます。


乳酸菌入り青汁ご紹介サイト
世田谷の乳酸菌が入った青汁



タグ :青汁ケール


Posted by シャランラン at 15:43 │ヘルシー情報